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孩子开学了,早餐不用买着吃,勤快宝妈教你10分钟快手早餐饼

导语:碱性蔬菜制作早餐饼,少油少盐,外焦里软营养足,上学娃要多吃!我办公室同事家孩子今年升一年级了,以前孩子在幼儿园,一日三餐都在幼儿园里吃,当妈的不用操心孩子吃啥,上了小学,却不一样了,每天都要给孩子准备早餐。

导语:碱性蔬菜制作早餐饼,少油少盐,外焦里软营养足,上学娃要多吃!

我办公室同事家孩子今年升一年级了,以前孩子在幼儿园,一日三餐都在幼儿园里吃,当妈的不用操心孩子吃啥,上了小学,却不一样了,每天都要给孩子准备早餐。

因为我家孩子大了,无论是上小学还是初中、高中都是我每天早起为孩子准备早餐,早就熟练掌握了各种各样的早餐制作方法。同事最近经常像我请教早餐的做法,准备学会了做给自己孩子吃。

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今天刚来到办公室,同事就问我用秋葵是否可以做好吃的,她老家种的秋葵大丰收,家里有不少秋葵呢。当然能啦,秋葵可是好宝贝。

秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,含有果胶、牛乳聚糖等,可以促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。常吃可消除疲劳、迅速恢复体力,能使皮肤美白、细嫩。

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孩子开学了,早餐不用买着吃,勤快宝妈教你10分钟快手早餐饼,这早餐饼就是用这碱性蔬菜——秋葵制作的,它少油少盐,外焦里软营养足,不光有蔬菜,还有面粉和鸡蛋,上学娃要多吃,可以为身体补充足够的营养。

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我在家里常做,早就准备好了制作方法,把做法分享给同事,同事看看觉得挺简单的,决定明天就来试试。

秋葵鸡蛋早餐饼

准备材料 :秋葵6个,鸡蛋2个,面粉2勺,花生油少量,盐2克

具体做法:

准备好秋葵和鸡蛋,秋葵选择鲜嫩些的;

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把秋葵放入碗中,倒入少量面粉,加水搅成面粉水,再用手揉搓下,把秋葵表面的脏东西和绒毛搓掉,再用清水清洗几遍洗干净;

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把秋葵的蒂和前面的尖切掉,再切成薄片,放入大碗中,再打入2个鸡蛋,加入盐,用筷子搅匀;

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再倒入面粉,用筷子搅匀,搅成稀些的面糊;

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早餐机提前预热,刷上少量花生油,把一半面糊倒在上面,用铲子平铺开,盖上盖子,设置时间5分钟;

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时间到了,翻面,再设置3分钟,等两面金黄就可以了,出锅后切成小块食用。

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注意事项:

秋葵清洗时要加入面粉,可以将秋葵表面的绒毛和脏东西轻松洗掉;

秋葵切片时不要切太厚,薄一些易熟;

面粉的用量要根据蛋液的多少进行增减,面糊不要太稠;

早餐机的时间设置只是参考,要根据自己早餐机的脾气进行设置。

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作者: 网站小编

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